借了辆共享单车，从宝安中心那边一路往西，骑到西湾红树林公园。

下午四点多出发，太阳没那么毒了。路是平的，骑起来轻松，一边是海，一边是草地，很多人放着垫子坐在那里。

骑到一半停下来，靠在栏杆上看远处。有只白鹭站在浅水里，一动不动，等我拿出手机想拍，它飞走了。

不赶时间，慢慢骑。中途买了两瓶水，坐在路边喝完才继续。

回程正好赶上日落，天一点点变成橘色，远处那座摩天轮也亮起灯。海边的人多起来，骑车要小心避让。到家腿有点酸，但比在健身房有意思。